Ton corps ne te trahit pas.
Il est épuisé.
Des millions de personnes font tout "comme il faut" et n'obtiennent aucun résultat. Ce n'est ni ta motivation, ni ton régime. C'est une question d'hormones.
"Je dors 7–8h mais je me réveille épuisé·e, comme si je n'avais pas dormi."→ Ton cortisol nocturne perturbe les cycles de sommeil profond.
"Mon ventre et mon visage gonflent, même le matin au réveil."→ Ce n'est pas de la graisse. C'est de la rétention liée au stress chronique.
"J'ai des fringales de sucre incontrôlables en fin de journée."→ Ton cortisol réclame du glucose pour alimenter la réponse au stress.
"Je mange bien, je fais du sport — mais rien ne bouge."→ Le cortisol élevé bloque le métabolisme et ordonne de stocker la graisse.
"Je suis à fleur de peau, irritable pour rien."→ Ton système nerveux est en alerte maximale depuis trop longtemps.
